Öksürme, hapşırma veya ani hareketler sırasında idrar kaçırma, genellikle stres tipi idrar kaçırma olarak adlandırılır. Bu durum, pelvik taban kaslarının zayıflaması nedeniyle oluşur. Özellikle kadınlarda doğum, menopoz ve aşırı kilo gibi faktörler bu kasları zayıflatabilir.

Ne Yapmalısınız?

• Pelvik taban egzersizleri (Kegel egzersizleri) yaparak kasları güçlendirebilirsiniz.
• Fazla kilolarınız varsa, kilo vermek idrar kaçırmayı azaltabilir.
• Kronik kabızlık ve ağır kaldırma gibi pelvik tabanı zorlayan durumlardan kaçınmalısınız.
• İlerlemiş vakalarda doktor önerisiyle fizik tedavi, ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale düşünülebilir.